よく、「健康のために運動する」という人がいますが、体だけではなく心のケアも毎日健康に過ごすためには欠かせないことです。そして、心の不調は特に仕事をする中で起こるものが圧倒的に多いのです。
現在、厳しい経済情勢である中、仕事を行う上で強い不安やストレスを感じている労働者が約6割いるようです。このメンタルヘルス不調が続いてしまうと、長期間の休暇や退職といったケースになる場合もあります。そうなってしまうと、仕事だけでなくプライベートにまでも支障が及び、毎日元気に過ごすことができなくなってしまいます。ですから、そうならないためにも心のケア・対策が必要です。また、会社生活を送っているのであれば、メンタルヘルスの知識、理解を深めれば自分だけではなく周りの自社員、後輩・部下のケアも必要となります。
ただ、そんな突然「メンタルヘルス」とか言われても分からないという人が大多数のはずです。そこで、メンタルヘルスの相談窓口を紹介している「こころのあんしんプロジェクト」というサービスがあるので、ぜひチェックしてみてください。メンタルヘルス不調者が発生した時に利用できる窓口はもちろんこと、自分がなった時も会社を通さずに直接相談できる窓口に関する詳細も載っています。
「こころのあんしんプロジェクト」では、ケアや対策をする時に必要な知識や理解を深めるツールが充実しています。メンタルヘルスを未然に防ぐ方法や、自分で心の健康状態を確認するセルフチェックシート、誰でも職場で簡単にできるリフレッシュ方法等もあるので、積極的に活用してみることをオススメします。毎日健康でいるためには心のケアも欠かせません。